تضبط مزاجك وتحميك من السرطان.. 5 فوائد لأشعة الشمس

الثلاثاء 13 فبراير 2018 7:23 م
تضبط مزاجك وتحميك من السرطان.. 5 فوائد لأشعة الشمس
الاتحاد نيوز| متابعات
كثيرٌ منا يبتعد عن أشعة الشمس، خوفاً من أضرارها وتأثير الأشعة فوق البنفسجية عليه، ولكن هذا الأمر ليس صحيحاً على الإطلاق، حيث إنه يجب أن يتعرض كل شخص إلى أشعة الشمس بشكل معتدل، لفوائدها العديدة، وهنا نقدم لكم أهم 5 فوائد لأشعة الشمس، بحسب موقع "bliss health coaching".
1- أشعة الشمس مصدر غنى بفيتامين D3 ، فعندما نتعرض لأشعة الشمس لمدة نصف ساعة لعدة مرات فى الأسبوع يتكون فيتامين د، وهو فيتامين يساعد على حيوية الجسم ويقى من أمراض القلب .
2- تحسين المزاج، حيث إن التعرض لأشعة الشمس يساعد على إنتاج هرمون "السيروتونين" وهو هرمون السعادة، فآشعة الشمس تؤثر على الناقلات العصبية التى تسبب لك الحزن والنعاس والتعب، والشمس تحسن مزاجك وتعطيك مزيد من الطاقة وتزيد تركيزك.
3- تخفيف أمراض الجلد مثل: الصدفية، الأكزيما وحب الشباب، حيث أن التعرض لآشعة الشمس بشكل معتدل تخفف من هذه الأمراض، كما أوصت منظمة الصحة العالمية.
4- الوقاية من سرطان الثدى وسرطان القولون، حيث أظهرت الدراسات انخفاض معدلات السرطان بنسبة 60% للأشخاص الذين يتعرضون لآشعة الشمس باعتدال لاحتوائها على معدلات كافية من فيتامين د.
5- تحسين وظائف المخ، حيث يساعد فيتامين د الموجود فى أشعة الشمس على زيادة الوظيفة المعرفية الذهنية، وضوء الشمس يساعد على تحفيز الدماغ لتنظيم وتخزين الذكريات.

التعليقات

يا تجار الجنوب يا مقتدرين يا أهل الخير والنخوة والواجب بالداخل والخارج يا مغتربين في دول أمريكا وأوروبا والصين ودوّل الخليج أوقفوا إلى جانب اخوانكم وأبنائكم الجرحى وإلى جانب اولادهم وأيتام الشهداء ،...

ابو عهد الشعيبي

بمظاهر حزن أحيا صديق لي يوم أمس الذكرى الثانية لسرقة حذائه الثمين من أحد مساجد عدن، مؤكداً أن مشاعر الأسى التي انتابته قبل عامين، ما زالت محفورة في ذهنه، كيف لا وقد اضطر أن يعود حافي القدمين من جوار ك...

منصور صالح

يقف البريطانيون ، مدعومين بثقافة التسامح التي أسهمت في بناء مجتمع متعدد الثقافات والديانات والقوميات ، في مواجهة مع أيديولوجية الكراهية لأسباب دينية أو عرقية أو ثقافية ، والتي ما إن أخذت تتبلور في صيغ...

د. ياسين سعيد نعمان

مشاريع استراتيجية يؤسس لها محافظ أبين أبوبكر حسين سالم هذه المشاريع ستظل رمزاً لمرحلة هذا الرجل الأسطورة الذي يرنو إلى بعيد في حين لا ينظر خصوم أبين إلى أبعد من أرنبة أنوفهم، جامعة أبين، وسد حسان، ومي...

انور الصوفي

لقد عبثت السلطة الشّرعية في جنوبنا عبثاً لايتصوّرهُ عقل ، وهذا منذو تحرير عدن وبعض مناطق الجنوب قبل ثلاث سنوات ، ونتذكّرً جميعاً صورُ ذلك العبث في الخدمات كالكهرباء والمياه والصّرف الصحي.. الخ ، وآخره...

علي ثابت القضيبي

تفاجأت بالحوار الذي أجراه الزميل ناصر الحقباني بهذه الصحيفة «الشرق الأوسط» مع أحد نجوم «الجهاد» الأفغاني خلال حقبتي الثمانينات والتسعينات، عبد رب الرسول سيّاف. الرجل كأنه خرج...

مشاري الذايدي

اتبعنا على فيسبوك

اتبعنا على تويتر