تعرفي على فوائد الخيار للحامل

السبت 30 ديسمبر 2017 3:02 م
تعرفي على فوائد الخيار للحامل
الاتحاد نيوز| متابعات
   من الطبيعي أن تهتم المرأة الحامل بنوعية غذائها، فهذا الغذاء له تأثير كبير على صحتها وصحة الجنين، وبالتأكيد فور حصول الحمل، تبدأ بتناول الخضراوات والفواكه؛ نظراً لعلمها بما تحتويه من فوائد جمة لصحتها وصحة جنينها، ومن تلك الخضراوات الخيار، الذي يعشق تناوله الصغير قبل الكبير، فهو من أشهى الخضراوات التي يمكن تناولها بمفردها أو بإضافته إلى طبق السلطة.
 واليوم، تحدثنا أخصائية التغذية جيهان توفيق من خلال السطور التالية عن الفوائد التي يقدمها الخيار للمرأة الحامل: بداية، تقول توفيق: الخيار هو نبتة بستانية متسلقة من الفصيلة القرعية التي تضم القرع والكوسا وجميع أنواع البطيخ، وتتمثل فوائده للمرأة الحامل في ما يلي: - يستطيع الخيار بما يحويه من نسبة عالية من الماء حماية المرأة من الجفاف، وترطيب جسمها بأكمله، ويسهم في علاج الكثير من الاضطرابات الهضمية كالإمساك؛ لأنه غني بالألياف، ويخلصك من السموم التي تتواجد في الجسم. - تناولي الكمية التي تريدينها من الخيار دون قلق من ارتفاع وزنك ووصولك حد السمنة، فالخيار منخفض السعرات الحرارية. - هل تعلمين أن بإمكان البوتاسيوم الموجود في الخيار حمايتك من ارتفاع ضغط الدم، إضافة إلى حمايتك من الإصابة بحصوات الكلى والتهاب المسالك البولية. - تناولك للخيار كفيل بإشعارك بطاقة وحيوية ونشاط في العمل، كما أنه يعمل على تحسين مزاجك؛ نظراً لاحتوائه على فيتامين (ب). - يزودك الخيار بجهاز مناعي قوي ضد الأمراض، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة والبيتا كاروتين والزياكسانثين. - ولأن الخيار غني بالكولاجين، فهو يمنحك بشرة غاية في الجمال، كما أنه يحميك من الإصابة بالسيلوليت، ويمكنك صنع قناع مغذٍّ لبشرتك منه بالإضافة إلى تناوله.

التعليقات

انطلاقا من القراءة الأولية للتقرير المقدم من قبل اللجنة الدولية إلى مجلس الأمن الدولي والمكلفة بخصوص حل الأزمة في جنوب اليمن وشماله منذ أكثر من ثلاث سنوات وما لوحظ فيه من معاني ودلالات خفية مفيد...

د.يحيى شايف الشعيبي

هناك من يتعامل مع النقابات الجنوبية بإحتقار وإنتقاص بالذات القيادات التي ارتبطت مصالحها ببقاء اﻹحتلال اليمني للجنوب مع إنها قد فقدت شرعيتها نتيجة لتجاوز فترتها القانونية وتهربهم من عقد الدورة اﻹنتخابي...

المهندس/ علي احمد حسن

إن التضحيات الكبيرة التي قدمها شعب الجنوب لنيل حريته واستقلاله قد حققت الكثير من الأهداف وان الإنتصارات على أيدي أبطال مقاومتنا الباسلة في جميع الميادين والجبهات قدحصلنا بموجبها على بعض المكاسب من الن...

علي صالح الكاش الشعيبي

الذكرى السادسه لتولي الرئيس هادي رئاسة الجمهوريه مرت ست سنوات بالتمام  والكمال على تقلد المشير الركن عبد ربه منصور هادي الحكم .ست سنوات كاملة والمشير هادي يرتب ويبني ويعمل بحكمته المعهوده . رسم ا...

وجدي السعدي

اش الوطن الجنوبي تحت وصاية الاستعمار البريطاني لـ ???عاما ، كما قام الاستعمار البريطاني ببناء منازل سكنية ومنها مباني شارع المعلا الذي كان أفضل شارع على مستوى الوطن العربي وتأسيس قناة تلفزيونية في عدن...

عدنان القيناشي

كاد تكون كل السنوات اليمنية عجاف وقاسية لم تثمر إلا بصراعات وحروب ، فلم يسترِح الموطن لحظة ، ولم تغمض له عين إلا وأصوات المدافع تهز الأرض هزاً عنيفاً .ينهض المواطن من نومه ويتساءل: ما الذي يحدث؟! ...

علي عمر الهيج

اتبعنا على فيسبوك

اتبعنا على تويتر