هكذا يمكنك منع طفلك من تناول السكر

الثلاثاء 05 ديسمبر 2017 3:18 م
هكذا يمكنك منع طفلك من تناول السكر
الاتحاد نيوز_متابعات
  منذ أعوام لم تكن فكرة الغذاء الصحي، هي الدارجة حول العالم، وكانت الأمهات يتمتعن مع أطفالهن بتناول أي نوع من الطعام، دون أن يدركن مدى خطورته، لكن تحولًا كبيراً حصل في مفهوم الغذاء الصحي، لدرجة أنهن رحن يعوّدن أطفالهن على تجنب السكر هذا الغذاء السحري الذي يهواه كل طفل.
تجد الخبيرة في مجال تغذية الأم والطفل شارلوت رييد، أن منع الطفل من نكهات حلوة سكرية أمر مهم جدًا، يبدأ منذ الحمل، فالدراسات تؤكد، أن تناول الأم لكميات كبيرة من السكر في نظامها الغذائي سيجعل الجنين في حال طلب دائم له، بعد خروجه من رحم أمه.
الفطام النظيف
هو أسلوب غذائي يعتمد على تقديم أطعمة تحتوي على السكر للطفل، بشكل مقبول مثل الخضار والفاكهة، وذلك عوضًا عن الأطعمة التي تحتوي على السكر المضاف والسكروز وشراب الذرة الغني بالفركتوز. فبرأي شارلوت أن الطفل بدءًا من كونه جنينًا في بطن أمه.. لا يعرف معنى طعم السكر، ولا يطلبه، لكن إثارة حبه له بتناوله من قبل الأم، يفتح شهيته".
اشتهاء الحلويات
لم يثبت أبدًا أن تناول السكر يتحول إلى إدمان، فيصبح من الصعوبة الاستغناء عنه، لكن الكثير من الخبراء، حسب قول شارلوت، يؤيدون هذه الحقيقة؛ لأن للسكر رد فعل فهو يأمر الدماغ بتناوله أكثر، تعلّق شارلوت: "عندما يتناوله الجنين عبر الحبل السري، سيفضله في الكبر، وسيفتح شهيته، وما يؤكد هذا أن الأم الحامل إذا تناولت شرابًا مرًا فإنه يتوقف عن الشرب، من السائل المحيط".
مضار السكر
يرغب الأطفال بتناول السكريات بغزارة، وتمدهم به الأمهات لاعتقادهن أنه مليء بالطاقة أو أكثر تغذية، لكنه يحمل الكثير من المضار ومنها:
1 – المعاناة من تسوس الأسنان، منذ عمر مبكر.
2 – يؤثر سلبيًا على بقية النظام الغذائي، فالأطفال الذين تقدم لهم الحلويات كثيرًا يرفضون أنواع أطعمة أخرى كالخضار، تعلّق شارلوت: "إذا قدمت لطفلك بعمر سبعة أشهر قطعة شوكولاتة، ثم حاولت إطعامه البروكلي فسيكون الأمر صعبًا".
أطعمة لذيذة بلا سكر يحبها الأطفال:
اللبن مع قليل من هريس التفاح المنزلي.
الفشار بلا نكهات (فوق 12 شهر).
جبن مبشور وعنب مقطع.
زبدة فستق 100% مدهونة على شرائح تفاح.
عود كرفس وجبن كريمي وزبيب على الوجه.
عصي الخبز وطبق حمص كغموس.
المصدر:سيدتي

التعليقات

تسارعت الاحداث، وتغيرت مسارات عدد من القضايا في اتجاهات مختلفة خلال العامين المنصرمين.. فرأينا انبلاج المجلس الانتقالي الجنوبي من رحم المعاناة باعلان عدن التاريخي في 4 مايو 2017 بعد أن اقال الرئيس...

علاء عادل حنش

أستمر شتات الجنوبيين السياسي لسنوات طويلة، وكان هذا الشتات هو الحجة التي دائماً نوجه بها من قبل الآخرين والسؤال الصعب الذي لم نكن نستطيع الإجابة عليه " من يمثل الجنوب وقضيته ؟ " .مازلت أتذكر عند قدوم...

ياسر اليافعي

لقد عبثت السلطة الشرعيّة في جنوبنا عبثاً لا يتصوّرهُ عقل ، وهذا منذ تحرير عدن وبعض مناطق الجنوب قبل ثلاث سنوات ، ونتذكّر جميعاً صورُ ذلك العبث في الخدمات كالكهرباء والمياه والصّرف الصحي.. إلخ ، وآخرها...

علي ثابت القضيبي

سؤل يجب ان يطرح لنسمع الجواب من الشرعية الفاسدة والداعمة لهذه الجماعات المسلحة الارهابية التى تاويها في معسكرات المدعو على محسن الاحمر وهاشم الاحمر وبرعاية الزنديق عبدالله الزنداني صاحب عهر الافتى وتح...

العميد ركن مساعد الحريري

رئيس وزراء مكعدل ولابس بدله بالشيء الفلاني وتحته عشرين وزير ...  راح يفتتح بما أسموه #مشروع  وحجر أساس وزحمة ومصورين عشان أخذ اللقطة ... والمشروع مجرد ( مد كيبل كهربائي للمطار ) ..!تخيل !!&n...

عبدالقادر القاضي / أبو نشوان

دائما مسؤولينا ياتون الى السلطة في اليمن عن طريق القرابة او المجاملات ودائمآ ماتنال  السياسة حصة الاسد فاما حديث المجاملات يبدأ بالطقس وتمر بالحديث عن القات وتنتهي بسرد تفاصيل مشاهد من ذاك الزمان...

نبيل ماطر

اتبعنا على فيسبوك

اتبعنا على تويتر