هكذا يمكنك منع طفلك من تناول السكر

قبل إسبوع
هكذا يمكنك منع طفلك من تناول السكر
الاتحاد نيوز_متابعات
  منذ أعوام لم تكن فكرة الغذاء الصحي، هي الدارجة حول العالم، وكانت الأمهات يتمتعن مع أطفالهن بتناول أي نوع من الطعام، دون أن يدركن مدى خطورته، لكن تحولًا كبيراً حصل في مفهوم الغذاء الصحي، لدرجة أنهن رحن يعوّدن أطفالهن على تجنب السكر هذا الغذاء السحري الذي يهواه كل طفل.
تجد الخبيرة في مجال تغذية الأم والطفل شارلوت رييد، أن منع الطفل من نكهات حلوة سكرية أمر مهم جدًا، يبدأ منذ الحمل، فالدراسات تؤكد، أن تناول الأم لكميات كبيرة من السكر في نظامها الغذائي سيجعل الجنين في حال طلب دائم له، بعد خروجه من رحم أمه.
الفطام النظيف
هو أسلوب غذائي يعتمد على تقديم أطعمة تحتوي على السكر للطفل، بشكل مقبول مثل الخضار والفاكهة، وذلك عوضًا عن الأطعمة التي تحتوي على السكر المضاف والسكروز وشراب الذرة الغني بالفركتوز. فبرأي شارلوت أن الطفل بدءًا من كونه جنينًا في بطن أمه.. لا يعرف معنى طعم السكر، ولا يطلبه، لكن إثارة حبه له بتناوله من قبل الأم، يفتح شهيته".
اشتهاء الحلويات
لم يثبت أبدًا أن تناول السكر يتحول إلى إدمان، فيصبح من الصعوبة الاستغناء عنه، لكن الكثير من الخبراء، حسب قول شارلوت، يؤيدون هذه الحقيقة؛ لأن للسكر رد فعل فهو يأمر الدماغ بتناوله أكثر، تعلّق شارلوت: "عندما يتناوله الجنين عبر الحبل السري، سيفضله في الكبر، وسيفتح شهيته، وما يؤكد هذا أن الأم الحامل إذا تناولت شرابًا مرًا فإنه يتوقف عن الشرب، من السائل المحيط".
مضار السكر
يرغب الأطفال بتناول السكريات بغزارة، وتمدهم به الأمهات لاعتقادهن أنه مليء بالطاقة أو أكثر تغذية، لكنه يحمل الكثير من المضار ومنها:
1 – المعاناة من تسوس الأسنان، منذ عمر مبكر.
2 – يؤثر سلبيًا على بقية النظام الغذائي، فالأطفال الذين تقدم لهم الحلويات كثيرًا يرفضون أنواع أطعمة أخرى كالخضار، تعلّق شارلوت: "إذا قدمت لطفلك بعمر سبعة أشهر قطعة شوكولاتة، ثم حاولت إطعامه البروكلي فسيكون الأمر صعبًا".
أطعمة لذيذة بلا سكر يحبها الأطفال:
اللبن مع قليل من هريس التفاح المنزلي.
الفشار بلا نكهات (فوق 12 شهر).
جبن مبشور وعنب مقطع.
زبدة فستق 100% مدهونة على شرائح تفاح.
عود كرفس وجبن كريمي وزبيب على الوجه.
عصي الخبز وطبق حمص كغموس.
المصدر:سيدتي

التعليقات

في كتابه الأخير، «النظام العالمي: أفكار حول طبيعة الأمم ومسار التاريخ»، تحدث هنري كيسنجر، وزير خارجية أمريكا الأسبق، فيما يخص القضية الفلسطينية، عن ثلاث وجهات نظر على الأقل يمكن تمييزها في...

عبدالكريم سالم السعدي

اقول له ايه لو قال ما لي نفس تهواك ما لي اذن تسمعكما لي عين تتمنى تراكاقول له حبني بالغصب؟..تلك كانت واحدة من روائع الفنان الكبير ابوبكر سالم بلفقيه التي نال عليها جائزة ثاني اجمل صوت على المستوي العا...

محمد عبدالله الموس

ظاهرة اللجوء شائكة في الحروب وفتحها بدون ضوابط  قرار قاتل على الدول المستقرة فكيف بقرار أباح اللجوء إلى عدن والجنوب في ظل انقسام وطني مع الشمال وليس انقسام سياسي ، وقرار كهذا خطر على تيار الرئيس...

صالح علي الدويل باراس

كم سعدنا كثيرا عندما تشكل الحزام الامني وبدأت تطبع الحياة وتوفر الامن بنسبته الملموسة في المدينة والشارع والحي والقرية وقبلنا بصدور رحبة وقلوب فرحة وعقول متفتحة من جاؤوا من رموز الحكومة القدامى والجدد...

حسن العجيلي

اتجهت الحرب في اليمن الى ايدلوجية تغير المعادلات نظرا لما تحتاجة الحرب من دراسات عسكرية وعن نظرتنا للحرب التي أعلنتها مليشيات الحوثي وتحالف الرئيس السابق علي عبدالله صالح منذ بداية انقلابهما على الرئي...

ميثاق عبده الصبيحي

على التحالف للعربي ان يفكر بنقل الساحل الى تباب صنعاء لاستبداله بها وذلك بغرض التسهيل لجيوش (محلك سر) الشرعية في مأرب لتتمكن من التقدم وتحريك قواتها وصنع انتصار مماثل لانتصارات الساحل الغربي لأن الجبا...

‫د.علي صالح الخلاقي‬‎

اتبعنا على فيسبوك

اتبعنا على تويتر